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青岛发布10个中医"秘方":7种常见病可在家治

2016-12-08 20:00:56

来源:青岛新闻网  

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????青岛新闻网12月8日讯 中医养生保健素养如何提高,如何了解简单的中医养生保健知识,看看这条公告就够了。日前,青岛市卫生计生委、青岛市中医药管理局组织专家制定了面向百姓的《青岛市10项家庭中医药适宜技术》,以满足不同年龄结构家庭对中医药预防保健知识的需求。

????10项技术通俗易懂,涵盖了药物疗法和按摩、敷贴、熏洗等非药物疗法,包括7个家庭常见病、多发病的中医药简易治疗方法、2个中医药养生保健方法以及常用的中药煎药法,具有方法简单、操作方便、价格低廉,效果较好的特点,有着较强的科学性、实用性和可行性。

????10项家庭中医药适宜技术

????1.藿香正气水(颗粒、胶囊、合剂)治疗胃肠型感冒

????胃肠型感冒多由于贪凉,外受风寒、内伤湿滞引起,症状表现为恶寒、发热、头痛,泄泻(大便清稀甚或如水样),遇寒加重,肠鸣漉漉??诜较阏帕?、胶囊、合剂)治疗胃肠型感冒,按药品说明书服用即可。

????2.热敷法治疗原发性痛经

????以粗盐(或大青盐)1000g,米醋100ml,放锅内炒热,分装两包,轮流热敷少腹部。主治妇女经前及经行期间少腹部疼痛。自经期前5天开始至经期结束,每日一次,每次1小时。

????3.栀子粉外敷治疗脚踝扭伤

????取栀子粉30-50克,鸡蛋清1个,面粉、醋适量,共调成糊状,外敷于扭伤部位。

????4.蜂蜜蛋清治疗轻度烧烫伤

????取鸡蛋清、蜂蜜适量(2:1),混合调匀,涂在烧烫伤处,有杀菌解毒、收敛创面和促进愈合的作用。一日数次。

????5.浴足方治疗口疮

????取50克艾叶(约一把),放在锅内加水,水沸后再熬10分钟熄火,倒入盆中,待水自然冷却到正常人脚部可以适应的温度开始泡脚。一直泡至全身微汗为佳,然后按摩涌泉穴50-100下,涌泉穴为人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

????6.决明降脂茶

????取荷叶3克,生山楂、草决明各5克,沸水冲泡,代茶饮,每日数次,适用于高脂血症、脂肪肝。

????7.蝉衣薄荷煎治疗小儿夜啼

????取蝉衣2g,薄荷、钩藤、炒酸枣仁各4g。将上药水煎2次(每次5-10分钟)后合并药液,可酌加蜂蜜或冰糖,分次口服,每日1剂,治疗小儿夜啼。

????8.按揉足三里养生法

????足三里穴在两腿外侧膝眼下约4横指,胫骨外缘1横指处。以拇指腹为着力点,在穴位上绕圈按揉,按摩时间为3-5分钟,或者用拳捶打,捶打时间为2-3分钟,早晚各做一次。

????9.润眼茶

????取枸杞、石斛各5g,菊花2克,沸水冲泡,代茶饮,适用于用眼疲劳等引起的眼睛干涩不适。

????10.常用中药煎药法

????取砂锅(也可选用搪瓷锅、不锈钢锅)作为煎药器,把药物倒入锅内摊平,然后加自来水,将饮片适当加压后,液面没过饮片约2厘米为宜,浸泡60分钟后开始煎药。一般煎煮两次,先用大火煮沸,沸后改用小火,并开始计算煎煮时间,一般头煎30分钟,二煎20分钟(二煎加温水)。煎煮过程中应经常搅拌,勿使药液溢出或干锅。将两次煎煮后的药液混合搅拌均匀后,分为两份,分别于早晚服用。有特殊要求的药物(如先煎、后下),医生会在处方中注明,药房会单独包装。煎药时先煎的药物(如石膏),应先煎20分钟后再与其他药物一起煎煮。后下的药物(如薄荷)在其它药物煎煮以后,?;鹎?~10分钟将其纳入即可。(本网记者)

责任编辑:刘家昌

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