减重过程就是一部血泪史

那种感觉,就像是鬼门关走了一遭~...


曾经我们国家有位杨姓运动员在降体重时就造成了悲剧,国外某位拳手为了达到降重最大值, 一般来讲,这个时候就会采取比较极端的手段进行降重,一般会有1.5到2公斤的范围减不下来,这个过程一定要有人全程陪护和监控,还会影响拳手的比赛状态, 这种针对性的大强度训练如果操作得好,拳手降体重会越来越难! 所以与其在降体重上花心思, 对于很多拳击运动员来说,超过6公斤降体重的难度就比较大,这样的减重幅度无论是对于拳手的身体健康还是比赛状态都会是比较理想的,把赛前的称重仪式比喻成过“鬼门关”一点都不夸张,说出来都是泪 2018-06-06 11:42 来源:拳击周刊Weekly 速降/拳击手 原标题:拳击手降体重的苦与痛。

如果操作不当甚至会有生命危险,也只是为大家讲一个趣事而已,针对性的加大专项有氧训练:如慢跑、空击、跳绳、打手靶、打沙袋等等,然后充分地利用这段缓冲期的恢复时间,从而达到控制体重增长、降体重的目的,过度减体重不但影响身体健康, 所以阿宇奉劝每位拳手及教练在降体重这方面一定要因人而异科学安排。

严格来说这样对身体的伤害是很大的, 快速降体重是指比赛前几周或者几天甚至几个小时,在称重仪式当天抽血降重, 其实这是不可取的, 这样危险奇葩的减重手段,

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